Asiantuntevaa ohjausta matkallasi kohti parempaa hyvinvointia.
Tarjoamme yksilöllisiä ravitsemuspalveluita, jotka perustuvat tutkittuun tietoon ja arjen sujuvuuteen. Valitse sinulle parhaiten sopiva tapa edistää terveellisiä elämäntapoja kotoasi käsin.
Valmennusmuodot jokaiselle elämäntilanteelle
Ravitsemusneuvontamme on suunniteltu vastaamaan nykypäivän vaatimuksia: se on joustavaa, helposti lähestyttävää ja täysin etänä toteutettavaa. Emme usko tiukkoihin sääntöihin, vaan kestävään muutokseen.
Yksilöohjaus verkossa
Syvällinen katsaus omiin ruokailutottumuksiisi ja elämäntapoihisi. Saat henkilökohtaista tukea pienten ja suurten tavoitteiden saavuttamiseen, olipa kyseessä vireystilan nostaminen tai ateriarytmin löytäminen.
- Ruokapäiväkirjan analyysi
- Yksilölliset välitavoitteet
- Jatkuva tuki viesteitse
Ryhmävalmennukset
Yhdessä tekeminen tuo voimaa. Pienryhmävalmennuksissa keskitymme teemoihin kuten arjen hallinta, kasvispohjaisemman syömisen aloittaminen ja suhde omaan kehoon.
- Viikoittaiset verkkotapaamiset
- Vertaisverkoston tuki
- Teemakohtaiset materiaalit
Hyvinvointikonsultaatio
Kertaluonteinen tarkastus ravitsemuksesi peruspilareihin. Sopii sinulle, joka haluat vain varmistaa, että saat riittävästi tärkeitä ravintoaineita ja kaipaat inspiraatiota uusiin resepteihin.
- 60 minuutin online-sessio
- Täsmävinkit aamiaiseen/lounaaseen
- Resepti-ideoita arkeesi
Reilu ja selkeä hinnoittelu
Hyvinvointiin panostaminen on elämäsi paras sijoitus. Valitse tarpeisiisi sopiva paketti ilman piilokuluja tai sitovia pitkiä sopimuksia.
Aloitusvalmennus
Täydellinen tapa tutustua palveluumme ja saada nopea päivitys ruokailutottumuksiin.
- 60 min online-ohjaus
- Tavoitteiden kartoitus
- Suullinen palaute
Hyvinvointipaketti
Kolmen kuukauden matka kohti syvempää muutosta. Sisältää viikottaisen seurannan.
- 4 hlökohtaista tapaamista
- Ruokapäiväkirjan seuranta
- Reseptipankin käyttöoikeus
- Chat-tuki arkisin
Ryhmävalmennus
Samanhenkisten ihmisten tuki ja ryhmäpaineen positiivinen vaikutus tavoitteisiin.
- Teemalliset luennot
- Pienryhmäkeskustelut
- Suljettu Facebook-ryhmä
Varaa maksuton kartoitus
Aloitamme aina lyhyellä keskustelulla, jossa selvitämme toiveesi ja varmistamme, että neuvontamme vastaa tarpeitasi. Tämä ei sido sinua mihinkään.
Henkilökohtainen suunnitelma
Kun olemme aloittaneet yhteistyön, teemme käytännönläheisen rungon, joka istuu juuri sinun työpäiviisi, harrastuksiisi ja perhe-elämääsi.
Säännöllinen seuranta
Muutos tapahtuu arjessa tapaamisten välillä. Siksi olemme tukenasi verkossa ja seuraamme edistymistäsi sovituin väliajoin.
Aloita matkasi jo tänään
Täytä alle perustietosi, niin otamme sinuun yhteyttä ensitapaamisen sopimiseksi. Käsittelemme kaikki tiedot luottamuksellisesti.
Usein kysyttyä ravitsemusneuvonnasta
Tarvitsetko apua valinnassa?
Olemme täällä vastaamassa kysymyksiisi arkisin klo 09:00-17:00.